Manger healthy, pas moins ! 😋Healthy is the new sexy ! 👙 En cette journée mondiale de la santé, je te partage cette recette 4 ingrédients seulement de pesto d’ail des ours ! 4 ingrédients seulement tellement l’ail des ours 🐻 est savoureux 🤤. Pas Lire plus
Tu cherches une idée de recette facile de goûter / dessert que tu peux aussi facilement emporter au travail pour manger sur le pouce? Voici la recette de mon gâteau au chocolat sans gluten et à IG bas ! Tu peux trouver les étapes de la recette que ce soit par Lire plus
Vous cherchez une idée recette spéciale Saint-Valentin vegan et sans gluten et délicieux 😋 ? Ne cherchez pas plus loin, c’est par ici ! . Dans cette recette saine, vous avez de la farine d’avoine sans gluten. L’avoine ne contient pas de gliadine mais de Lire plus
Encore des crêpes ! Déjà toute petite, je faisais des crêpes, alors je m’en donne à coeur joie 👩🏻🍳! Aujourd’hui, mes crêpes sont bien plus healthy mais pas moins délicieuses 😋. Dans cette recette saine, tu as du son ou des flocons d’avoine. L’avoine ne Lire plus
Tu cherches une idée de recette Halloween pour impressionner ta famille ou tes convives mais qui soit healthy (et délicieuse évidemment) en même temps ? Tu es au bon endroit 😉 ! Tu le savais peut-être déjà ou peut-être pas 😉 mais j’ai travaillé à Lire plus
En ce mois d’octobre en l’honneur de la campagne d’octobre rose, je contribue à ma façon en rédigeant cet article sur un aliment santé par excellence qu’est le brocoli. Comme disait Hippocrate: « Que ton aliment soit ton médicament. ». Quand nous y repensons, c’est tellement simple Lire plus
Le hachis parmentier a le vent en poupe en cette saison. Je vous propose une recette de hachis parmentier végétarien où j’ai tout simplement remplacé la viande hachée par des lentilles de corail. Rien de tel qu’un repas réconfortant bien chaud qui sort du four Lire plus
Ce que j’entends souvent en consultations et constitue le premier frein pour manger sainement est « Par où dois-je commencer? », « Je ne sais pas quoi cuisiner », « Je n’ai pas le temps, c’est contraignant », « Je n’aime pas cuisiner », « Je n’ai pas envie de passer des heures en Lire plus
Alternative aux protéines animales Le houmous est intéressant dans la perte de poids mais aussi pour prévenir de nombreuses pathologies comme le diabète, le cancer, arthrose, maladie de Parkinson…car il constitue une alternative aux protéines animales et permet ainsi de diminuer sa consommation de viandes, Lire plus
Charge glycémique faible La pastèque a une charge glycémique très faible. En effet, il ne faut pas tenir compte uniquement de l’index glycémique d’un aliment mais aussi de la quantité de glucides contenue dans cet aliment. Mais qu’est-ce que la charge glycémique, vous allez me Lire plus